Grundlagen Training für den Leistungsport
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Das Functional Fitness Programm der Sportschule Claus Bankamp richtet sich an Leistungssportler aller Disziplinen (z.B.: Fußball, Handball, Tennis, Volleyball, Basketball und natürlich dem Kampfsport), wo Grundlagenfitness ein wesentlicher leistungsbestimmender Faktor ist. Im Gegensatz zum herkömmlichen Krafttraining an Geräten und Hanteln, wo eindimensionale Bewegungen vorherrschen und koordinative Aspekte eine untergeordnete Rolle spielen, geht es bei Functional Fitness um die Aktivierung funktionaler, also anwendungsorientierter Muskelketten. Grundlagenfitness wird von vielen Trainern als der bestimmende Leistungsfaktor im Hochleistungssport angesehen. In der Leistungsspitze verfügen fast alle Athleten über die gleichen technischen Voraussetzungen, sodass die individuelle körperliche Leistungsfähigkeit oft über Sieg oder Niederlage entscheidet. Des Weiteren trägt eine gute Grundlagenfitness wesentlich zur Verletzungsprophylaxe bei. Hier finden Sie den neuen Kursplan: |
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